En gang i mellem er det dejligt at få lov til at fordybe sig og give sig god tid. Når jeg afholder en workshop er det med et bestemt fokusområde for øje. Det kan være et fokus med overskrifter som “yoga for begyndere, meditativ yoga, dynamisk Hatha yoga, detoxyoga, afstressende yoga, yinyoga”. Uanset overskriften vil vi altid arbejde med øvelser for hele kroppen, men fokus vil være forskelligt i forhold til det overordnede tema eller fokusområde. Ligeledes vil min måde at undervise på også være den samme uanset tema.

Som jeg også skriver andre steder på min hjemmeside så er min yogaundervisning præget af en dynamisk, rolig og undersøgende tilgang til de forskellige yogaøvelser. Det er meget essentielt for mig og min forståelse for hvad yoga er at vi bringer vores energi og opmærksomhed tilbage til os selv. At der skabes en bevidsthed og at der gives plads til at mærke og dermed mulighed for at heale os selv, restituere og finde vores styrke. For mig er meditation og åndedrætsøvelser en vigtig del af det at dyrke yoga. Så derfor er meditation en del af mine workshops uanset det overordnede tema.