Vi har alle prøvet det, nogle i værre grad end andre. Følelsen af at have alt for mange jern i ilden og alt for få timer i døgnet. Uanset om det er selvvalgt og fordi man laver en masse spændende ting som man ikke har lyst til at undvære, eller fordi der udefra stilles alt for mange krav og man har følelsen af ikke at kunne honorere disse kan det blive så voldsomt at man pludselig ikke kan sove om natten, ikke kan finde ro og man kan måske mærke at man bliver stakåndet og får sværere ved at trække vejret helt ned i maven. Når vi når dertil er det usund stress, en stress som kan gøre os syge hvis vi ikke gør noget i tide.

Fordi flere og flere mennesker i dag lider af den usunde form for stress har forskere igennem de sidste mange år forsket i hvad der kan hjælpe mod stress og fundet frem til at det hjælper at arbejde med åndedrættet, det hjælper at meditere og at dyrke motion. 

Nogle mennesker har brug for hård fysisk aktivitet og andre kan have gavn af en blid form for yoga. 

På dette forløb arbejder vi med yoga, meditation og vejrtrækningsøvelser. Vi mødes en gang om ugen igennem otte uger. Efter hver mødegang har du mulighed for at arbejde videre på egen hånd derhjemme med den lydfil og de yogaøvelser du modtager fra mig.