Det hænder at dagligdagen bliver så stressende at vi ikke længere trækker vejret ordentligt, helt ned i maven og med den fulde effekt af velvære, ro og overskud, som en god vejrtrækning  kan bidrage med. 

Rigtig mange arbejdspladser er i disse år ramt af nedskæringer og dermed et alt for stort arbejdspres blandt medarbejderne. Derfor er der også i disse år rigtig mange mennesker der bukker under for stress og manglede arbejdsglæde. De ydre omstændigheder der er skyld i dette kan vi ikke gøre meget ved lige nu og her og i vores dagligdag, men vi har stadig utrolig mange redskaber til rådighed for at undgå at blive ramt af stress og til at hjælpe os når vi bliver ramt. Redskaber som ikke er komplicerede og som gør godt for både krop og sind. Når man dyrker yoga er man mindre modtagelig overfor dette ydre pres i og med at man gennem yoga lærer sig selv nogle vigtige redskaber til blandt andet noget så simpelt som at trække vejret. en rolig, dyb og afbalanceret vejrtrækning kan også være med til at hjælpe os i gang ovenpå en periode med stress og alt for meget arbejde. 

Mange arbejdspladser er begyndt at tilbyde deres medarbejdere yoga, da det både forebygger og afhjælper stress og bidrager med positive effekter som indsigt i sig selv, fysisk og mental balance og overskud, samt et stærkere immunsystem for bare at nævne nogle. Yoga kan være med til at opbygge en fælles værdi på arbejdspladsen, et øget sammenhold og nogle fælles oplevelser. 

Jeg har rigtig meget erfaring med at undervise i, hvordan vi kan bruge yoga aktivt til at skabe et liv med mere overskud. Yoga med fokus på fysiske stillinger hvor vi får smidiggjort og styrket kroppen, meditation og mindfullness hvor vi giver sindet lov til at få en pause samt åndedrætsøvelser ,der lærer os at få det fulde udbytte af vores vejrtrækning.

Firmayoga er uden tvivl, at gøre noget godt for sig selv, og sine kolleger eller medarbejdere.